Tageskurs "Mentale und Emotionale Fitness beim Reiten"

Inhalt und Ablauf des Tageskurses

1. Basiskurs in der Gruppe
Wie entstehen Blockaden, Unsicherheiten und Ängste? Neueste Erkenntnisse der Gehirn- und Traumaforschung
Welche Auslöser haben zu meinen Blockaden, Unsicherheiten und Ängsten geführt? Ausführliche individuelle Ursachen- und Problemanalyse
Wie kann ich mit meinen Blockaden, Unsicherheiten und Ängsten umgehen? Möglichkeiten der mentalen Vorbereitung, Stressreduktion und Angstbewältigung

2. Einzel-Mentalcoachingsitzung
Danach geht es direkt in die Praxis -in Form von Einzel- Mentalcoachingsitzungen werden wir gezielt an Ihrer mentalen und emotionalen Fitness arbeiten.

Mögliche Themen der Sitzung: Entstressen traumatischer Erfahrungen (Kontrollverlust, Stürze, persönliche Niederlagen, Aufarbeiten von unangenehmen Erlebnissen in Turniersituationen), Unterbrechen von destruktiven Handlungsmustern und Automatismen & Abbau von Blockaden (Verkrampfen, nach vorn fallen, am Zügel ziehen und "Festhalten, etc.), Vermittlung von Lösungsstrategien und positiven Handlungsmustern, Aufbau und Aktivierung von emotionaler Stabilität, Vertrauen, Mut, Konzentration, Entspannung, Toleranz, Gelassenheit, etc.

Tagesabschluss bildet eine Austausch- und Reflexionsrunde im gesamten Kursteam.

Veranstaltungsort: Rittergut Eckersdorf in Freital bei Dresden

Datum: 20.09.2015 von 9.00 - 17.00 Uhr

Kosten: 120,00 € pro Person